ACTSam                       

0762728230

Anders Björk

Certifierad KBT-terapeut

Behandlar alla nyanser av oro, nedstämdhet, depression, ångestsyndrom, fobier mm.

Specialiserad på manlig psykologi, men välkomnar så klart alla klienter oavsett kön.

Som sidoprojekt engagerar jag mig också i manlig utsatthet för våld i nära relation.
Manlig psykologi  VÅLD I NÄRA RELATION
Open mind for a different view

Välkommen till ACTsam

 

Vi på ACTsam är dedikerade till att stödja män i deras psykologiska och sociala välbefinnande. Vårt terapeutiska arbete grundar sig på ett manligt perspektiv, där vi tar hänsyn till de unika utmaningar som just män möter i dagens samhälle. 

Vi har stor erfarenhet av att arbeta med så väl kvinnliga som manliga klienter, men erfar att vi har en särskild förståelse för de specifika problem som mestadels drabbar män. Vi fokuserar på att skapa en trygg och öppen miljö där det skall kännas naturligt för män att utforska sina känslor, tankar och beteenden utan rädsla för att bli missförstådda eller stigmatiserade. 

Vi ägnar oss endast åt individuell terapi och använder oss av evidensbaserade metoder, samt tar hänsyn till den senaste forskningen. Oavsett om det handlar om relationsproblem, stress, självkänsla, ångest, depression eller andra utmaningar, så ser vi fram emot att få vara en trygghet på din väg tillbaka till en hanterbar tillvaro. 

Kontakta oss redan idag för att boka en tid eller lära dig mer om hur vi arbetar. 
Om mig
Om mig
Det är nästan 15 år sedan jag bestämde mig för att byta bana. Jag drev ett mindre företag med 4 anställda i en typiskt manlig bransch. Det gick bra, men ändå tog jag på mig allt för mycket arbete själv. Jag insåg att mitt arbetstempo till stor del handlade om att överskugga omständigheter som var destruktiva för mig. 

Den situation jag befann mig i spädde på ett redan starkt intresse för psykologi, vilket resulterade i att jag 2013 hade avyttrat min verksamhet och nu var utbildad mentalskötare. Jag har sedan arbetat med olika typer av samtal i psykiatrisk öppenvård i nästan 10 år, varav de senaste 4 åren till stor del handlade om Kognitiv beteendeterapi.

Sedan 2022  jobbar jag inom socialpsykiatri och driver nu dess utom ACTsam vid sidan om mitt ordinarie arbete. Utöver min arbetslivserfarenhet och diverse kurser så har jag en Grundläggande psykoterapiutbildning och bedriver min verksamhet under regelbunden handledning av legitimerad psykoterapeut.

Knuten till verksamheten är också Annika, socionom med lång erfarenhet och stor insikt och förståelse för manlig problematik.

VADÅ MANLIG PSYKOLOGI?

"Män kan inte prata om känslor"

Har du hört den förut? Sanningen är att män kanske inte alltid så gärna pratar om sina känslor på samma sätt som kvinnor gör, men vi hanterar vårt inre på andra sätt än att samtala mellan fyra ögon. Exempelvis på jobbet så pratar vi medan vi utför vårt arbete. Vi hanterar ofta saker genom humor. Med lagkamrater under träningen. Genom kamratlig ironi stöttar vi varandra i att hantera situationer och att bli mer kapabla att hantera nästa liknande motgång. Jag har även hört kvinnor reflektera över hur lätt det går att prata med deras män om dom gör det under en gemensam bilfärd. 

Manlig psykologi är ett helt nytt och snabbt växande fält inom psykologin. Även om flera universitet länge ägnat sig åt maskulinitetsstudier, tenderar dessa att förstora socialkonstruktionistiska förklaringar av beteende, och mestadels minimera betydelsen av biologiska, genetiska och evolutionära influenser. Maskulinitetsstudier och genusvetenskap i stort har en relativt negativ syn på maskulinitet. Däremot har manlig psykologi den pragmatiska uppfattningen att det finns mycket mer att vinna genom att utnyttja de positiva aspekterna av maskulinitet.

Då jag läste till KBT-terapeut så var vi tre män i klassen av totalt trettio elever. Det säger kanske något om överrepresentation av kvinnor. Manlig psykologi är därför en viktig komponent för att motverka stereotypa föreställningar om manligt beteende, tankar och känslor, samt sätta fingret på skillnader mellan könen. Kvinnor är till exempel mer benägna att internalisera trauman, uppleva ångest och depression, medan män är mer benägna att externalisera trauman och utveckla svårigheter med impulsivitet som leder till risktagande beteenden osv. Eller om vi ser män som bara intresserade av oengagerade sexuella relationer, hur mycket empati har vi då när det kommer till den långsiktiga psykiska hälsoeffekten av ofrivillig barnlöshet hos män? Eller om vi ser män som dominerande, aggressiva,  och maktsökande - hur påverkar denna stereotyp hur vi ser på manliga offer för våld i nära relationer?

Jag har träffat terapeuter och andra kollegor som utifrån nämnda stereotypa föreställningar vägrat delta i diskussioner om manliga problemställningar. En legitimerad psykoterapeut sade vid ett tillfälle att "det här tänker jag inte lyssna på", var på hon reste sig och lämnade rummet. Nyckelordet här är LYSSNA. Något som faller bort då ens stereotypa verklighetsuppfattning gör verkligheten overklig.

Cassie Jaye, en prisbelönad dokumentärfilmare med ett feministiskt perspektiv, gjorde 2016 filmen "The red pill" som var tänkt att bli ett avslöjande av den amerikanska mansrättsrörelsen som genuina kvinnohatare, men under arbetets gång blev hon allt mer medveten om de faktiska problem som män ofta drabbas av. Hon reflekterade över hur hennes egna stereotypa föreställningar inledningsvis hindrade henne från att, på ett professionellt sätt, LYSSNA. I tanken drevs hon istället till att nedvärdera den beskrivna problematiken och skifta fokus till specifikt kvinnlig dito.

Om detta berättar hon själv i videon nedan.



'By seeking help you are taking action, taking control and fighting your problems; It takes strength and courage to confront and master your problems; Looking after yourself means protecting your family' 

Positive reframing of masculinity, Seager, 2019, p. 241 

Våld i nära relation är ingen könsfråga!

Men utsatta män upplever ofta att samhället inte tar deras utsatthet på allvar.

Allt för många män avstår därför att söka den hjälp de har rätt till.

Saxat ur Socialstyrelsens publikation "Behandlingsmetoder för personer som utövar våld i nära relationer"

"I en befolkningsundersökning gjord av Brottsförebyggande rådet 2013 uppgav 25,5 procent av kvinnorna och 16,8 procent av männen att de hade utsatts för våld i en nära relation någon gång under sitt liv. Nästan alla dessa hade utsatts för psykiskt våld, medan drygt hälften hade utsatts för fysiskt våld (15,0 procent av kvinnorna och 8,1 procent männen). Även året före undersökningen (2012) var det psykiska våldet vanligast, men skillnaderna mellan könen var små; 6,8 procent av kvinnorna och 6,2 procent av männen hade utsatts för psykiskt våld. De vanligaste formerna av sådant våld var upprepade kränkningar (som hade drabbat 5,4 procent av kvinnorna och 4,7 procent av männen) och försök att inskränka den personliga friheten (som 2,4 procent av både kvinnorna och männen hade utsatts  för). Ungefär lika många kvinnor som män uppgav också att de under året före undersökningen hade utsatts för fysiskt våld i en nära relation (2,2 procent av kvinnorna och 2,0 procent av männen), liksom för grov misshandel (0,5 procent av både kvinnorna och männen). Det grova våldet drabbade dock kvinnorna värre än männen. Av de kvinnor som utsattes för grov misshandel uppsökte 29,1 procent en läkare, sjuksköterska eller tandläkare eller hade behövt göra det. Motsvarande andel av männen var 2,4 procent."

Källa: Socialstyrelsen. (mars 2020). Behandlingsmetoder för personer som utövar våld i nära relationer. www.socialstyrelsen.se. https://www.socialstyrelsen.se/globalassets/sharepoint/artikelkatalog/ovrigt/2020-3-6697.pdf (sid. 10-11)


Är DU man och utsatt.

Söndagar mellan 18;00 och 21;00 är vår telefon öppen för kostnadsfritt samtal kring din situation.

Bor du i vårt närområde, gamla Göteborg och Bohuslän, och tvekar att ta de myndighetskontakter du behöver? Vi gör dig sällskap till socialtjänst, polis eller vård. Du betalar vad du kan eller tycker det är värt.

Vi rekommenderar också NCK´s "Stödlinje för män": 020-808080. Dom svarar alla dagar 07;00 till 21;00. Du kan läsa mer på deras hemsida: Stödlinjen för män - Nationellt centrum för kvinnofrid (NCK) - Uppsala universitet (uu.se) 


Lyssna gärna på "Adams" berättelse om hur hans relation förändrades till en mardröm. Kanske kan hans upplevelser hjälpa Dig att inse vad som händer i Ditt liv.

Misshandlad av min fru 11 juni 2019 - Verkligheten i P3 | Sveriges Radio

Vart då?

Vi håller till fyra mil norr om Göteborg i en rogivande miljö med både skog och hav tätt intill. Med bil tar du dig hit från Göteborg på 40 minuter. Väljer du tåg så tar det 25 minuter från centralen till Kode, där vi möter upp. Kommer du med buss så väljer vi att möta dig i Jörlanda.

Fyll i kontaktformuläret nedan, eller ring för en snabbare kontakt. Har vi inte möjlighet att svara på telefonsamtal, så lämna ett röstmeddelande, så ringer vi upp så snart möjlighet finns. Det går också bra att skicka ett sms.

0762728230
ACTsam
Namn E-post Meddelande Skicka in